ladnie ladnie

Witam. Jako że jestem nowy na forum, chciałem trochę pokazać jak u mnie wyglądają przygotowania do masy i poradzić się bardziej doświadczonych ode mnie w razie problemów. Będę starał się uzupełniać na bieżącą posty,tak by relacja była zwięzłą i czytelna. Cykl zaplanowalem na około 16tyg. Jestem już obecnie w trzecim. A wszystko wygląda tak: 1-16 [...]

o 13 zjedz pełnowartosciowy posiłek, nawet choćby serek wiejski z pieczywem. Do śniadania dodaj źródło białka, kilka plastrów sera to nie wszystko (białko buduje mięśnie, a A6W to właśnie rozbudowa muskulatury;) Ten posiłek o 16 to potreningowy? Więc węgle dodaj, same warzywa i mięcho to nie wszystko. A na noc białko wolnowchłanialne, a nie jakieś [...]

Fakt faktem ze Nol ladnie sie zachowal na drugim miejscu i zart wchodzenia na najwyzsze podium udal mu sie No i wzruszajaca scena kiedy Gajewski wprowadza swoja zone zza kulis i placze po wygranej walce Ogolnie zle nie bylo tylko ktos kibel zapchal... wrzuccie to zdjecie jakbysta mogli - Gluchowskiego btw Son - milo bylo poznac a i izotonik [...]

koledzy ladnie z toba pojechali! deka nie bardzo nadaje sie na1cykl, w dodatku 400/tydz b.duzo!! ale jak juz zaczales to nie ma rady musisz skonczyc. na odblok 2opakowania clomidu powinny starczyc..3tyg po ostatnim strzale deki/2tyg po tesciu zacznij odblok. 5dni 2tabl dziennie, pozniej 1tabl do konca. gdyby sie gino pojawilo miej tamoxifen w [...]

tajemica , towar był ok , tylko bardzo duzo ilsoc incjct , od dobrch paru tyg ładowlem igla 0,8 ciagle w te same zrosty, a ze to była taka igła to ładnie je przebjala i substancja płynnie wchodzila tylko nie chciała sie rozchodzić, czesc zostawala w miesniu i tak stopniowo coraz bardzej pogarszałem ten stan az w koncu organizm sie zbuntował i [...]

No to ladnie, ale wyniki dopiero odbudowujesz wiec chyba o przyrostach nic iwecej nie mozna pisac. Ja tam jednak pozostane przy klasycznej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Bardzo ładnie i estetycznie dużo pracy i troszkę pieniędzy włożyłeś cenisz sobie porządek i to się liczy . Sog nie wejdzie P.S jak się sprawuje łydkownica ? opisz troche o niej bo być może bym się kiedyś w przyszłości skusił na taki zakup Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-10-21 21:05:52

ladnie nawet bardzo sog poszedl:):) zapraszam do siebie:)

Dzięki Tykooś Hehehe to też można by wysnuć pewne teorie... Jeśli nie jest to błąd w druku, ładnie by brzmiało: chcę poprawić swoją sylwetkę, co dokładnie? (propozycja) - nie wiem Ewentualnie: inne Klar, poszukaj dokłądniejszych danych, to sobie powyciągamy jakieś dalsze wnioski, wygląda zachęcająco "Kulturysci maja nasrane od tych [...]

sarus idzie to ładnie :-) 2tyg i masz luz od tej redukcji :-d

Wyslijcie teraz dane ja sobie ladnie zapisze i pozniej jak pojawia sie koszulki poinforumje was ( lub wy mnie ze juz sa na sklepie gdybyscie dostrzegli szybciej) i doslecie na gg / mailu rozmiar koszulki zebyscie byli zadowoleni z nagrody. Odpowiada taka forma? Sory bardzo ale odgorne problemy wplywaja na to ze koszulek jeszcze nie ma na [...]

[...] Dogadaj sie z mama, niech Ci gotuje miesko zamiast je smazyc. A najlepiej wykarz troche dobrej checi i sama pomorz mamie , bedzie to przychylnie odebrane. Ogolni ewygladasz ladnie , jak zaczniesz robic wiecej aerobow. Tj wiecej jednostek treningowych i czas trwaania poszczegolnego treningu to bedziesz naprawde dziewczyna od ktorej ciezko bedzie [...]

Mi po pierwszej kreatynie z treca 250 g. 20 mesh siła skoczyła około 12 kilo a na masie jakieś 5 kilo , niedawno skończyłem drugą ale zaś z megabola siła tesz ładnie poszła 12 kilo . Masa coś 5 kilo ale jadłem jeszcze gainera do tego

elo jeszcze tylko chciałem mój post napisać dlatego iż sprawdziłem ten plan i ćwiczy się za***iście pompa jest extra, leje cię pot z całego ciała ;] i ładnie potem wszystko boli jak się regeneruje ogólnie polecam tylko nie zgapiać w 100% z mojego planu

To jak masz weekend to mozesz zrobic mi wyposazenie calej sali i ladnie rozrysowac %-) zabawa w taki klub w wawie to max wyposazenie Widzialem w necie cale zestawy , bramy itp np. http://spartasport.pl/pl/c/Zestawy-CrossFit/84 http://spartasport.pl/pl/p/Cross-Station-Double/238

W moim przypadku jest inaczej, odkad wyliczylym zapotrzebowanie i b/t/w i wiem ile mam dziennie jesc i ile dostarczyc kalorii zaczalem fajnie i regularnie lapac mase, wczesniej jedzac "na oko" nie szlo tak ladnie, wiec jednak jest to sprawa indywidualna.

Dla naszego organizmu najważniejsze jest przeżyć.Ma swoje priorytety,a np. biceps,został stworzony do ugięcia ręki w stawie łokciowym,a nie do regularnych uginań z ciężarem 50kg.Jeśli nie podniesiesz tego na treningu,to nie jest sytuacja zagrażająca Twojemu życiu,więc jeśli równolegle organizm będzie miał niedobory związane z ważniejszymi [...]

No ładnie bym powiedział ale chyba pracowałes tylko nad zestawem plazowym

12 tyg susty brzmi ładnie, odpuszczenie propa w sumie nawet sensownie, pytałem o to właśnie tak z ciekawości czy to ma sens dodawać propka na końcówkę, jak widać raczej nie ;-) Chyba, że może zrobić ciut inaczej, totalnie mniej kombinowania, po prostu.. 1-2 100mg e3d susty 1-8 30mg ed winko 1-6 (ewentualnie 1-10 - zobacze jak tam cycki :P) 20mg ed [...]

Cinek 1: Uuuuu ładnie a ile już czasu kompletujesz?? Buhahaha z tego nie mogę sam siebie pyta... żal takiego gościa. Wystawia foty nie rozpakowanego jeszcze sprzętu żeby się pochwalić przed forum... Idź kumpla się pochwal a nie nam ... No i na drugi raz zmieniaj konta POZERZE !!!!